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食べるだけで-4.7キロ!テレビで話題の焼き梅干しダイエットの効果がスゴイ

レンジでチンした梅干しを食べるだけで-4.7キロ!?

人気のテレビ番組「解決!ナイナイアンサー」でも紹介され、話題となっている焼き梅干しダイエットをご存じでしょうか。

今回は、実際に挑戦した人が「ラクに痩せられる!」と絶賛している焼き梅干しダイエットについてご紹介します!

焼き梅干しダイエットの効果がスゴイ!

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画像:gendai.ismedia.jp

焼き梅干しダイエットとは、ナイナイアンサーでも紹介され話題となっている、加熱した梅干しを1日3個食べるだけの簡単なダイエット法です。

番組内では、お笑い芸人の椿鬼奴さんと田辺智加さんと挑戦していましたが、食事制限はしていないのに田辺さんは、2週間で-4.7kg、鬼奴さんは-2.1kgという驚きの結果に!!

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画像:www.jasonlowndes.com

さらに田辺さんは、たった2週間でウエストが-11.2cm、中性脂肪も減少していました。

鬼奴さんのダイエット前の体重は58.7kgなので、もとの体型から考えると食事制限なしで-2.1kgはすごいですよね。

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焼き梅干しで痩せる理由は?

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でも、どうして加熱した梅干しを食べるだけで痩せることができるのか?気になりますよね。

その秘密は梅干しに含まれている成分にありました。

バニリンの効果

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画像:www.youtube.com

梅干しには肥満予防効果や脂肪燃焼効果のあるバニリン」という成分が含まれています。

また、梅干しにはバニリンと似た「バニリングルコシド」という成分が含まれているのですが、この成分に脂肪燃焼効果はありません。

でも加熱するとバニリンに変化して脂肪燃焼効果をより高めてくれるんです!

クエン酸の効果

さらに梅干しには酸っぱさのもととなる「クエン酸」が豊富に含まれています。

クエン酸には疲労回復効果の他、代謝を促進する働きもあるのでダイエット効果も期待できます。

焼き梅干しダイエットのやり方

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画像:www.youtube.com

焼き梅干しダイエットのやり方はとっても簡単で、梅干しにラップをかけ500Wで1分加熱したものを1日3個食べるだけ!

フライパンやオーブントースターで焼いて加熱しても効果に変わりはありませんが、焼く場合は焦がさないよう注意してくださいね。

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画像:www.misbit.com

一度加熱すると冷めてもその効果は変わらないので、まとめて作っておいてスープや白湯に入れていただくのもオススメです。

ただし、塩分の摂りすぎにならないよう食べるのは1日3個までにとどめておいてくださいね。

簡単で効果抜群の焼き梅干しダイエット、食事制限なしで無理なく痩せたい方は今日から取り入れてみてはいかがでしょうか。

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