猫背さん必見！『筋肉不足で内臓が下がってるだけのポッコリお腹』に効くエクササイズが話題に

多くの女性の悩みである下腹のポッコリ。

でも実はこれって、脂肪ではなく、『筋肉不足で内臓が下がってるだけ』のことも。

その場合は、このエクササイズで改善できるそうですよ。

寝る前に1日3セット

女性のおへそより下のお腹ポッコリは脂肪じゃなくて筋肉不足で内臓が下がってるだけだから「仰向けに寝て→両手を広げて→上半身を動かさないようにして→膝を立てて→腰から下だけを左右に倒す」を寝る前に毎日続けたら数週間でクビレがすんごいできます。

— フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) August 24, 2020

リプライ欄にて優しい方が分かりやすいイラストを貼って下さってたので皆さんの参考になればと思い共有します

膝と膝を軽く付けてお尻は地面に付けたまま左右にゆっくり倒れる感じ

コンパスになったつもりで180°の半円を書くようなイメージです

腰周りに軽く効いてる感覚があるとGoodです！ pic.twitter.com/fsV63zq0nB

— ゴマアザラシ（サブ） (@Beauty_gomagoma) August 25, 2020

この投稿をされたのは、Twitterユーザーの　 フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ (@Love_gomagoma) さん。

ちなみに、このエクササイズは背筋も伸びるし、股関節周りの柔軟性も出るので一石三鳥だと言います。

このツイートを見た方からは、

「いい事聞いた！オッサンだけどやってみます！」

「私は昔から胃下垂。ずっと直したくて、でもどうすれば良いのかわからなかったから助かります。」

「この運動って、やるとめっちゃお腹あったかくなる(笑)」

「産後の骨盤体操と同じですね。 開いた骨盤を閉じる体操だったと思うんですが。 あと、歪んでる骨盤の歪みを治すって昔テレビでやっていたので私もたまーにやってます。」

「筋トレは人に見られた方が効果がるので録画しとくといいですよ。 誰かに見られてるかも、そんな気持ちが筋肉に響きます。」

「ずっと脂肪だと思って悩んでたのでやってみます！素敵な情報をありがとうございます！」

といったコメントがとても多く寄せられていました。

男女問わず、猫背の人は下腹がポッコリと出やすいそうなので、気になる方はぜひ試してみてくださいね。