長時間座っていると、腰痛の原因になるとはよく聞く話。
ではどんな座り方だったら腰を痛めないのか？
それを医師に聞いたところ・・・
こんな答えが返ってきたそうです。
重いお言葉
医者に告げられた「腰を痛めない座り方？ そんなもんありません。どんな姿勢だろうがずっと座ってりゃ体は壊れます。黙ってこまめに立ち、こまめに歩き、寝る前にしっかり柔軟してください。『座る』のは根本的に体に悪いんです」これが真理。
— 榎宮祐 (@yuukamiya68) June 22, 2021
医「根本的に”ずっと同じ姿勢でいる”のがそもそも問題なんです。立ってようが寝てようが同じです。動け」
僕「はい」— 榎宮祐 (@yuukamiya68) June 22, 2021
そうつぶやくのは、Twitterユーザーの 榎宮祐 (@yuukamiya68) さん。
座り方より、ずっと同じ姿勢でいるのが問題…なるほどです！
このツイートを読んだ方からは、
「ガーン!!(ﾟДﾟ||)」
「つまり、定期的に激しく動く椅子を買えば良いってことか…」
「動け。人生は止まるんじゃねぇぞ…って言うメッセージが込められてますね。」
「寝てても、寝返りをしないと褥瘡になるしなぁ。確かに真理だわ！」
「人類は立って歩くようには進化したが、長時間座るための進化はしていない。」
「これを教訓にして明日から生きていこう。」
といったコメントがとても多く寄せられていました。
腰痛予防には、立ったり座ったり、こまめに運動することが大事。
これは忘れないようにしなければですね。