睡眠不足が引き起こす症状について。
今こんなつぶやきが話題になっているので紹介します。
寝るの大事！
睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感とか肌荒れとか思考力の低下とかいろいろあるけど、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」だよ。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでもイラっとするし、大切な人との関係を傷つけてしまうかもしれない。睡眠は優しさの源。まずはよく寝ようね。
— わび (@Japanese_hare) August 7, 2021
そうつぶやくのは、Twitterユーザーの わび (@Japanese_hare)さん。
徹夜で仕事をすることが多かった時は優しくなれなかった、と言います。
このツイートを読んだ方からは、
「睡眠削って仕事するとかもう愚か。」
「常に2時間おきに起きてる私はこれかも…。」
「寝不足は負のスパイラルの入口です。」
「これ、育児において最も感じる。寝ないと余裕が無くなる！ 」
「ホントそうですね。育児してた時、身内の葬儀、寝たくてもその時間がなかった時は常に心に余裕がまったくありませんでした。」
「寝不足は心の安定を失う要因になるので気をつけます。」
といったコメントがとても多く寄せられていました。
仕事柄、よく寝ることが難しい人もいるかもしれませんが・・・
出来るだけぐっすり眠れる環境を、整えられるようにしたいですね。