子どもの頃、時間の無駄だと思っていたラジオ体操。
しかし、大人になった今やってみると・・・
こんな驚くべき効果があったそうです。
2ヶ月やると
ラジオ体操は子供の頃に「出た〜ラジオ体操〜意味のない動き〜はい時間の無駄〜！」くらいに思ってた動き全てに痛みを伴いうめいていたのが2週間でサロンパスを消費しなくなったことに気づき1ヶ月すると節々の痛みが消えてることに気づき、2ヶ月やるとあらゆるマイナートラブルが消えていた
— 町田 粥🍚「マキとマミ」完結④&新連載「吉祥寺少年歌劇」 (@machi_kayu) September 6, 2020
体感としては肩凝らないし頭痛ないし腰の強張りが結構マシになってうつ伏せで寝られるし立った時に膝や関節が鳴るとかもないし息切れ減ったし急に立つとかができる
さらに筋トレ単体だと全くやりたくないけど最低限ラジオ体操を第一から第二までやるとじゃあ運動もしておこっか…となる
— 町田 粥🍚「マキとマミ」完結④&新連載「吉祥寺少年歌劇」 (@machi_kayu) September 6, 2020
そうつぶやくのは、Twitterユーザーの 町田 粥🍚 (@machi_kayu) さん。
これからも工夫して、細く長く継続していきたいと言います。
このツイートを読んだ方からは、
「ほんとそれです。 子ども達がすいすいやってるの見てると羨ましい限りです。」
「わかります。第一第二をきっちりやると、そこそこの運動量になりますよね。」
「ラジオ体操が必要なのは、小学生ではなく中年以降の世代だったのか…」
「実はラジオ体操って、全身の筋肉がもれなく動かされる運動なんですよね。」
「真面目にやると結構いい運動になるのでオススメです。」
といったコメントがとても多く寄せられていました。
運動不足を感じている人は、ぜひ試してみてくださいね。