正しいやり方で行うとかなりキツイけど、腹筋を鍛える効果のある筋トレ『プランク』。
それをとある男性が1ヶ月続けてみた結果・・・
こんな成果があったそうです。
なんてこった！
筋トレの定番といえばプランク。
何の道具もいらないから1円もかからないし、今日からいますぐ始められる。
30秒を5セット。つまり1日たったの2分半もやればOKだから、忙しいビジネスパーソンにもピッタリ。
実際に1ヶ月続けた私の成果を画像にまとめてみました。 pic.twitter.com/rXq9ZMaQXo— おてう (@kaz_ohte) October 4, 2020
この投稿をされたのは、Twitterユーザーの おてう (@kaz_ohte)さん。
1ヶ月続けた最初の成果が『肘の皮膚が固くなる』とは、プランク恐るべしですね。(；∀； )
このツイートを読んだ方からは、
「これめちゃくちゃわかる(笑)」
「知りたかった結果と違ったけどめっちゃ笑いましたww」
「やっぱり使う部分は固くなってきちゃいますよね。そして皮がめくれてくる…w」
「私の場合、畳の跡がついてしまって消えません。」
「そうか、私の肘がケアしても固くなる一方なのは毎日プランクやるからか。これ見て納得した。」
「私はそれを『象化』と勝手に名付けよんでいます…黒ずむのも硬くなるのも嫌ですよね。」
といったコメントが寄せられていました。
プランクをする時はマットの上でやるなど、肘辺りの皮膚にダメージが出ないよう工夫が必要のようです。