人生をより良く楽しむために大切な『自己肯定感』。
それを高めるには、こうするのが一番効果的なんだそうです。
なるほど…！
脳科学者の中野信子さんが、
自分の意思で自己肯定感を高めるのは難しく、大事なお客様に出すような良いカップやグラスで飲み物を飲み、自分はそれにふさわしいと脳をしつけたり、オシャレをしたりと形から入るのが効果的。
的な事を言っていて目から鱗😳— Megumi-Hawaii🇺🇸国際結婚/投資 (@MeginHawaii) November 4, 2020
そうつぶやくのは、Twitterユーザーの Megumi-Hawaii🇺🇸国際結婚/投資 (@MeginHawaii)さん。
自分の意思で自己肯定感を高めようとすると、自分は自己肯定感が低いんだと言い聞かせてるみたいになって逆効果だと聞き、ビックリしたと言います。
このツイートを読んだ方からは、
「やっぱ見えてるとこって大事なんだね。自分のためにいいもの選ぼう。」
「参考になりました。 言葉で自分を卑下するのもやめたほうが良さそうですね。」
「ちょっとお高い化粧品とか使うと美人になっていくのもそういう仕組みなのかも。 自分に自信がつくんだろうな。これからちょっといいものを揃えるようにしよう。」
「認知行動療法の本でもそのような内容を読んだことがあります。自分におもてなししてあげるといいそうです。なんだかわくわくしますね♪」
「そうそう。たまによそゆきの服着たり自分を特別扱いしてあげる事ってほんと大事！どんどんやってこー！(笑)」
といったコメントがとても多く寄せられていました。
自己肯定感を高める為には、まず形から入る。
いい意味で脳をだますって、大事なことなのかもしれませんね。