痩せたいけど運動はしたくない…。運動しようと思っても続かない…。 そんな方にぴったりなのが1日3分でOKの「ごろ寝」しながらのエクササイズ。 ベッドの中やリビングで、TVを観ながらごろごろついでのエクササイズで無理なく理 […]
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