「あれしなくっちゃ！」「これしなくっちゃ！」
何かをする時や始める時、こんな風に言ったり思ったりしていませんか？
これは自分で自分にストレスを与えてしまう考え方。
無意識にこんな思考になっている人は要注意です！
肯定＋〜したい
私「痩せなきゃ」
夫「それは良くない考え。自分を否定してストレスを与えるのは自分を殴っているのと同じ。肯定＋〜したい、って言い直してみて」
私「今の私も可愛いけど、タイトドレスが好きだから痩せたい」
夫「ファービュラース！！！ンンッフせかいいちえらい！！」— フジコ (@ogoogoyakitori) 2018年2月8日
この投稿をされたのは、Twitterユーザーの フジコ (@ogoogoyakitori) さん。
このツイートを読んだ方からは、
「なるほど！意識を少し変えるだけで身体の反応が違ってくるんですね」
「素敵な旦那さん♪こういう発想大好き！！」
「まずは自分を認めること！頑張ってみます」
といったコメントが寄せられていました。
朝起きる時にも
同じ理論で「明日は5時に起きなきゃ…」を「明日は5時に起きたい」と思うだけで目覚めが良くなったのでオススメしておくね
— フジコ (@ogoogoyakitori) 2018年2月8日
何かをするとき「○○しなくちゃ」というより「〇〇したい」って言う方が前向きな気分になれますね。
ちょっとした言葉の違いですが、これで大事だなと思います。
自分を肯定する
自分を肯定するということは、自分の価値や存在意義を認めるということです。
それが出来ないでいると、日々の生活に対して常にネガティブになりがち。
毎日楽しく暮らしたいなら、まずはありのままの自分を認めることがとても大事です。
なりたい自分になるために、自分だけはいつでも自分の味方でありたいものですね。