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コレは絶対に覚えておきたい!【健康・美容】に関する豆知識10連発

風邪のひきはじめや、ちょっとした体調不良のときに知っていると役に立つこと間違いなし♪

健康や美容に関する話題の豆知識を集めてみました。

コレを覚えておけば医者いらずで元気に毎日が過ごせそうです!

ダイエットに関する豆知識

毎日、焼き梅干しを食べてラジオ体操すれば理想体型をキープできそう!

運動不足になりやすいデスクワーク中心の方は、毎日の習慣としてラジオ体操を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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胃腸に関する豆知識

胃腸を冷やすのはご法度ですが、栄養を摂取したいときにはヨーグルトやアイスも良いそう。

ただし、食べすぎると冷えすぎて逆効果になってしまう可能性もあるのでほどほどに。

眠気に関する豆知識

ぐっすり眠ってすっきり起きるには、「血流」の良さがポイント!

寝る直前に食事を撮ると、内臓が休むヒマがなくなってしまうので疲れの原因にもなります。

風邪に関する豆知識

風邪をひいたかな…?と思ったら薬に頼る前にまず試したい!

生姜やビワ、はちみつは殺菌作用が高いためひきはじめの風邪くらいなら一晩で改善することもありますよ♪

美容に関する豆知識

同じ効果が得られるとは限りませんが、白髪の気になる方はキクラゲと黒ゴマ入りおかゆを試してみる価値アリ!

是非お試しになってみてくださいね!

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