1. TOP
  2. ライフスタイル
  3. 夕食をガッツリ食べると睡眠の質が低下。さらにこんな嬉しくないことが・・・

夕食をガッツリ食べると睡眠の質が低下。さらにこんな嬉しくないことが・・・

    一日の中で、夜ガッツリ食事をするという人は少なくないですよね。

    でもそれを続けていると・・・

    睡眠の質が悪くなり、こんな負のスパイラルに陥ってしまうのだそうです。

    睡眠と食事の関係

    この投稿をされたのは、Twitterユーザーの  小島薬局 漢方堂 (@Kojima_Kanpo)さん。

    がっつり夕食を食べていなくても、夕食と睡眠の間隔が短く胃に食べ物がある状態で寝ると、歯ぎしりや睡眠の質が悪くなる原因にもなるそうです。

    スポンサードリンク

    このツイートを読んだ方からは、

    「睡眠不足が脂肪の多い食事を好むようになるってはじめて知った!」

    「酒のんだ翌朝にラーメン食べたくなる病はこれだったのか…」

    「あぁ・・・これ俺のことだ。」

    「なるほど。思い当たる節がありすぎる…」

    「最近これな気がする。早めにどっかでリセットしなきゃな。」

    といったコメントがとても多く寄せられていました。

    心当たりのある人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

    \ SNSでシェアしよう! /

    Girls'Talk Shareの注目記事を受け取ろう

    この記事が気に入ったら
    いいね!しよう

    Girls'Talk Shareの人気記事をお届けします。

    • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
    • フォローしよう!

      この記事をSNSでシェア

    関連記事

    • 小さい子どもの電話対応。親がいない時にかかってきた電話は全部こう思っていたので・・・

    • コンビニで『ファミチキ』を注文した男性。店員さんのひと言に「あっ…!」

    • とあるスタバで並んでいたおじいちゃん。「ご注文は?」への答えが可愛すぎるww

    • 「ルーターの点検に来たので今すぐ部屋に入れてください」という3人組の男性。不審に思って確認してみたところ・・・

    • 「映画と本ってエンターテイメントとしてのコスパ良すぎるな」に共感の声

    • 評判のよくない心療内科に通う夫。その理由を聞いてみると・・・