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「〇〇しなくっちゃ!」自分を否定してストレスを与えるのはNG!必要なのは・・・

「あれしなくっちゃ!」「これしなくっちゃ!」

何かをする時や始める時、こんな風に言ったり思ったりしていませんか?

これは自分で自分にストレスを与えてしまう考え方。

無意識にこんな思考になっている人は要注意です!

肯定+〜したい

この投稿をされたのは、Twitterユーザーの フジコ (@ogoogoyakitori) さん。

このツイートを読んだ方からは、

「なるほど!意識を少し変えるだけで身体の反応が違ってくるんですね」

「素敵な旦那さん♪こういう発想大好き!!」

「まずは自分を認めること!頑張ってみます」

といったコメントが寄せられていました。

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朝起きる時にも

何かをするとき「○○しなくちゃ」というより「〇〇したい」って言う方が前向きな気分になれますね。

ちょっとした言葉の違いですが、これで大事だなと思います。

自分を肯定する

画像:weheartit.com

自分を肯定するということは、自分の価値や存在意義を認めるということです。

それが出来ないでいると、日々の生活に対して常にネガティブになりがち。

毎日楽しく暮らしたいなら、まずはありのままの自分を認めることがとても大事です。

なりたい自分になるために、自分だけはいつでも自分の味方でありたいものですね。

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