若者の間で『タピる』という言葉が流行るほど、人気急上昇中の『タピオカ』。 ミルクティーなどのドリンクに入っていることが多いからから、とてもヘルシーに見えますが・・・ 実はタピオカって、かなり高カロリーなんです。 タピオカ […]
ダイエットをしていると、途中で無性に甘いものが食べたくなったりすることありますよね。 そんな時は、こう考えてみてはいかがでしょう。時には自分を甘やかすことも必要です。 もう答えは出てるよな？ ダイエット中にケーキが食べた […]
ダイエットをしても腹筋を鍛えても、なかなか凹んでくれない『ぽっこりお腹』。 もしかしたら、そのぽっこりは『内臓下垂』が原因かも！ そこで今回は、今Twitterで話題になっている『内臓下垂を改善するエクササイズ』を紹介し […]
風邪のひきはじめや、ちょっとした体調不良のときに知っていると役に立つこと間違いなし♪ 健康や美容に関する話題の豆知識を集めてみました。 コレを覚えておけば医者いらずで元気に毎日が過ごせそうです！ ダイエットに関する豆知識 […]
ダイエットしていてもつい食べ過ぎてしまう…。外食が多くてなかなか痩せられない…。 今回は、そんなお悩みのある方にぴったりな簡単すぎるダイエット法をご紹介します。 一週間も実践すれば効果があらわれてくるので是非チャレンジし […]
甘い物はダイエットの敵と知りつつもついつい手が伸びてしまう…。 そんなときにオススメの、バター・砂糖・小麦粉なしで出来るヘルシーバナナクッキー。 材料は3つだけで簡単に作れるのにお腹も大満足の美味しさなんです！ 簡単でヘ […]
痩せたいけど運動はしたくない…。運動しようと思っても続かない…。 そんな方にぴったりなのが1日3分でOKの「ごろ寝」しながらのエクササイズ。 ベッドの中やリビングで、TVを観ながらごろごろついでのエクササイズで無理なく理 […]